Yüzümüzde oluşan yaşlanma belirtilerini eller yahut bedendeki farklı bölgelerde gözlemleyebiliriz. Bu belirtileri azaltmak için ekseriyetle yüz bakımı ön planda tutuluyor. Lakin ellerde sıklıkla rastlanan yaşlılık belirtilerini gidermek mümkün. İşte hekiminden gelen tüyo.
Yaşlanma belirtilerinin en büyük belirtilerinin ellerde gizli olduğunu belirten Idriss, bu durumu bilakis çevirmenin mümkün olduğunu söyledi. Yaşlanma belirtilerini aşmanın üç yolu olduğunu anlatan dermatolog, bir numaranın elbette ki güneş kremiyle başladığını belirtti.
Güneş kreminin eller için tam manasıyla bir ‘gençlik pınarı’ olduğunu anlatan doktor, aşırı güneşe maruz kalmaya karşı kollayıcı önlemler alınmalı. Farkında olmasak bile güneş ışınlarına her dakika maruz kalıyoruz. Otomobil kullanmaktan pencere kenarında oturmaya kadar ellerimizin güneşe maruz kaldığını söyleyen Idriss’in listesindeki ikinci şey ise el bakımı.
Aslında yüzdeki yaşlılık belirtilerini azaltmak için harcanan mesainin birebiri eller için de geçerli. El bakımının çok kıymetli olduğunu belirten Idriss, ellerinizin gerisine ve parmak uçlarına peeling maskesini öneriyor. Kuruduğunda ise el kremi kullanılması gerektiğini belirtti.
Dr. Shereene Idriss’in son tüyosu, A vitamini. Retinol olarak da bilinen bu vitamini peeling yapmadığınız günlerde elleriniz için kullanabilirsiniz. Bu rutin sayesinde yüzünüz kadar tesirli bir yenilenme elde edebilirsiniz. Retinolü ellerinizin ardına az ölçüde sürmek kâfi olacak.
Günlük ömrünüzde ellerinizi yaşlanma belirtilerinden olabildiğince uzak tutmak için birtakım vakitlerde daha dikkatli davranın. Kimyasallar, paklık gereçleri ve hava şartları ellerin yaşlanmasına neden olabilir. Bu tıp tesirlerden korunmak için eldiven kullanmak âlâ bir fikir olabilir.
Cilt sıhhati ve görünümü, içten gelen bir süreçtir. İstikrarlı ve sağlıklı bir beslenme programı ile cildinize muhtaçlık duyduğu besinleri sağlamak, ellerinizin genç görünmesine yardımcı olur. Bol su içmek, taze meyve ve zerzevat tüketmek, cilt sıhhati için kıymetlidir. Omega-3 yağ asitleri bakımından güçlü besinlere yer verebilirsiniz.
Genel olarak kan dolanımını artıran ve kasları güçlendiren antrenmanlar yapmak, cilt sıhhatini olumlu tesirler. Eller için de birtakım kolay antrenmanlar yapabilirsiniz. Ellerinizi ısınmak için yumruk yapıp birkaç dakika sıkarak açın. Parmak antrenmanları de cilt ve kas yapısının daha güçlü olmasına yardım edecektir.
Dr. Shereene Idriss’in temel ipuçları ve kolay lakin tesirli tüyolar sayesinde ellerinizin yaşlanma belirtilerini azaltabilir ve daha genç bir görünüm kazanmasını sağlayabilirsiniz. Sistemli bakım yaparak ve hakikat eserler kullanarak uzun vadede tesir sağlayabilirsiniz.